На Новый год всегда большое застолье и не попробовать каждое блюдо будет считаться тяжким грехом. Как избежать лишних килограммов за праздничные дни?

На Новый год не заменить некоторые продукты в традиционных блюдах, которые мы обязательно готовим. Просто постарайтесь уменьшить калорийность других блюд. Например, мясо можно не жарить, а запекать, а масло в выпечке заменить простоквашей. Вместо колбасы лучше налегать на салаты из сырых овощей, а также кушать фрукты и зелень. Старайтесь каждый день посвящать физической активности. Лыжи, катание с горки, коньки, санки, снежки!Что может еще лучше в Новогодние каникулы?

Не садитесь за стол голодными! Это неизбежно спровоцирует чрезмерное поглощение вкуснятины. В день праздника, как и в любой другой, у вас должен быть нормальный правильный завтрак и обед.

Самым опасным врагом Вашей фигуры является майонез. Поэтому стоит заменить его на домашний. Тем более, что рецепт приготовления домашнего майонеза довольно прост. Взбиваем до получения однородной массы желтки, оливковое масло, горчицу, щепотку соли и сахара, лимонный сок и винный уксус. Охлаждаем полученный майонез в холодильнике и смело подаем на стол.

Какой Новый год без салата «Оливье»? Что делает его калорийным и сытным, так все тот же майонез. Все остальные ингредиенты в салате очень полезны и питательны. Майонез можно убрать вовсе, или же заменить на домашний, также отказаться от использования колбасы в рецепте салата, ведь правильное оливье делается с отварным мясом.

Не планируйте строгих диет сразу после праздников. Мысль о том, что в ближайшее время вам придется голодать, может привести к перееданию. Однако, помимо высококалорийных продуктов, существует и большое количество полезных продуктов. Добавьте в свой новогодний рацион сливы, ананас, авокадо, киви, мандарины и Вы удивитесь как быстро наладится Ваше пищеварение.

Счастливых праздников!