Так как я сама не так давно стала мамой, то решила написать о том, как нужно приучать своих детей к здоровому и активному образу жизни. Всем без исключения родителям хочется, чтобы дети были не только умными, воспитанными, успешными, но и здоровыми. Поможет в этом, конечно же, спорт! Физически активные дети реже болеют, они более выносливы, как правило, у них отличное телосложение, нет проблем с осанкой, а следственно и заболевания позвоночника или боли в спине редко становятся их спутником. Так почему же, зная все это, многие продолжают лишь говорить о пользе физкультуры, вместо того, чтобы просто ею заняться вместе с детьми?

Приучать к активной физической нагрузке необходимо с самых малых лет! Думаете, что новорожденному требуются лишь подгузники и своевременное кормление? А вот и нет! Уже в этом возрасте каждый день необходимо делать с крохой зарядку, а также выделить время и для массажа. Возможно, сначала крохе будут не нравится подобные действия и он будет реагировать на них плачем, но немного времени и вы увидите, как зарядка начала нравится вашему малышу. Он уже смеется своей беззубой улыбкой, когда вы поднимаете наверх его ручки со словами «Гули гули летели на головку сели!». Да-да! Потешки, песенки и стишки это необходимый ритуал во время зарядки! Таким образом, вы не только приучаете ребенка просыпаться с хорошим настроением и делать зарядку по утрам, но и развиваете его внутренний мир, память и воображение! По мере взросления малыша, упражнения будут усложняться, но при этом малыш уже будет знать, что это норма - ежедневно заниматься здоровьем своего тела!

Конечно, есть свои причины на бездействия родителей. Это и образ жизни семьи в целом: если все привыкли проводить большую часть свободного времени перед телевизором, то и ребенок, глядя на старших, будет вести себя также. К сожалению, у некоторых нет возможности водить ребенка в секцию; занятость на работе, нехватка денежных средств, поскольку многие занятия сейчас платные – основные причины отказа от занятий спортом. Однако совсем не сложно будет вести активный образ жизни всей семьей и в любую погоду! Давайте сейчас в этом убедимся?

Летом можно с удовольствием поплавать. Все малыши любят купаться, естественно любовь к воде, также прививают с детства. Для совсем маленьких детей можно приобрести также специальный круг для плавания в ванной или надувной бассейн! Ежедневно купайте малыша в ванной! С возрастом он будет увереннее чувствовать себя в воде и быстрее научится плавать. Купите для ребенка круг, жилет, очки, маску или ласты – все, что еще больше заинтересует его и сделает весь процесс более увлекательным. Наблюдайте за своими детьми – в воде обязательно нужно двигаться, только тогда это приносит незаменимую пользу.

Зимой маленьким детишкам покажите первый в их жизни снег, когда малыш подрастет можно будет впервые покататься на санках, полепить снежки, покататься с горки! Звонкий смех, радостные возгласы и румяные щечки вашего ребенка – что еще может быть лучше? Детям постарше подойдут лыжи, коньки, сноуборд, тюбинг! Даже просто выйти на улицу и поваляться в снегу, поиграть в снежки, слепить снеговика, раскрасить получившиеся фигуры – гораздо лучше, чем сидеть за компьютером. Выходите на улицу всей семьей и тогда подобные увлечения станут для вас не только приятным времяпровождением, но и хорошей традицией!

Многие склонны считать, что осенний и весенний периоды не слишком подходят для активного занятия спортом, попробую доказать обратное. Осенью из опавших листьев можно сделать гербарий или использовать их в качестве трафарета, обводить засушенные листья через бумагу восковыми карандашами. Из шишек, желудей, веточек и листьев получаются отличные поделки! На сырой земле можно оставлять следы от ножек, а потом отгадывать, кому он принадлежит. Весной, когда вокруг тает снег, а природа оживает – самое время пускать кораблики, бегать по улицам, ведь солнечных дней становится все больше! Не ругайтесь, если ваш малыш испачкался в грязи, залез в лужу, поднял грязную ветку или камень и так далее, ведь он только изучает мир! Купите ему резиновые сапожки и со спокойной душой выходите гулять! Естественно наблюдайте за ребенком и остерегайте от неприятностей!

Обязательно поддерживайте и хвалите своего ребенка во всех его начинаниях, вы – его первые зрители, надежная защита и опора! И помните, что единственный разумный способ обучать детей - это подавать им пример!