ШОКОЛАД.ру
Главная страница
Календарик
От звонка до звонка
Курс выживания
Движуха
Полезно знать
Приемная комиссия ждет
Хоббики
Активный креатив
Стиль жизни
Вот такая история
Любовь-морковь
Здорово живешь!
Пишите письма

редактор
Привет всем! Меня зовут Александра, и я шеф-редактор интернет-газеты «Шоколад. Ру». Всем нам известно, что школьная пора и университетские годы – это именно то время, когда хочется узнавать новое, стремиться к своей цели, пробовать себя в различных видах деятельности и, безусловно, активно общаться и делиться впечатлениями. Именно в нашей интернет-газете Вы можете попробовать реализовать себя, поделиться своими мыслями и рассказать интересные истории другим ребятам. Пишите мне по адресу schokolad74@mail.ru, присылайте материалы и каждый сможет прочитать твою историю. Ждем ваши статьи и удачи во всех начинаниях.

Виктория-тур




Рекомендуем посетить:

Большая перемена

Мультипортал ЮНПРЕСС - молодежное информационное пространство Цветы, экзотические и комнатные растения на www.nature-home.ru

Cценарии для школьных мероприятий, документация, картинки

Центр эмиграционных и обменных программ высшего образования за рубежом


 В здоровом теле - здоровый дух!

В здоровом теле-здоровый дух
Автор: Александра Галкина, студентка 4 курса, кафедра "Реклама и связи с общественностью", УралГУФК


Здоровье – это состояния полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней.



И так, что способствует сохранению и укреплению здоровья:

1. Правильное питание;
2. Закаливание;
3. Соблюдение режима дел и отдыха;
4. Уравновешенное психическое состояние;
5. Гигиена;
6. Активная жизнь (двигательная система).

Один из важнейших компонентов здорового образа жизни является правильное питание: «Если бы люди ели только тогда, когда очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л. Н. Толстой.

Один важный совет, НИКОГДА не сидите на диете, это очень вредно, лучше есть все, но по чуть-чуть!

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Тысячу лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: « С гимнастикой дружи, всегда веселым будь, и проживешь 100 лет, а, может быть, и более. Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь. Природою лечись - в саду и чистом поле». Способов закаливания много. Один из эффективных способов – хождение босиком, также водные процедуры.

В здоровом теле-здоровый духДень человека не должен быть перегружен, но и не должен быть ленивым. Как говорят «фифти-фифти». Главное высыпаться, так как сон – самое лучшее лекарство, а дела ведут к успеху.

Физическая активность может быть совершенно разной. В основном это спорт, что-то подвижное, но не обязательно заниматься профессионально, можно только для себя, чтобы поддерживать себя в форме. Очень важно выбрать тот вид спорта, который будет приносить только пользу. И нужно запомнить, что движение - это жизнь.

Ах, да! Конечно же, не нужно злоупотреблять вредными привычками, но я думаю этому учат с детства и не нужно делать на этом акцент, ведь это выбор каждого, хочешь быть здоровым, значит не притронешься к этому никогда.

Сделай первый шаг!



svetak1609 on Tuesday 25 February 2014 - 22:29:24

весна студентческая

Большая перемена

Интресные статьи:


Банановые маски подходят для кожи любого типа. Именно поэтому банан часто входит в состав различных косметических средств. Маска из бананов, приготовленная на собственной кухне, лучше любых магазинных средств.
Танец живота Haggala - очень энергичный танец. Акцент делается на движениях бедер. Бедуины живут в пустыне, ходят по песку, поэтому у них сильные ноги, которые они достаточно высоко поднимают во время ходьбы. Характерные элементы: приседания и подскоки, а также, конечно, Haggala-шаг. В танце-первоисточнике исполнительница передвигается маленькими шагами.
Яблочную диету не нужно соблюдать неделями, доводя себя до состояния, когда противен один вид яблок. Чтобы оздоровить, очистить организм и избавиться от 150-200 г лишнего веса за раз, достаточно время от времени проводить разгрузочные «яблочные дни».