Многие люди, насытившись летним солнцем, вкусив все ягоды и фрукты, считают, что насытили свой организм витаминами на целый год вперед. Наступление осени, ливни, холода и долгая зима становятся для них настоящим испытанием. К таким людям отношусь и я. Я очень тяжело переживаю холодные времена года. И недавно я задумалась: с чем же это связано?! отсутствие Здорового Образа Жизни - вот и весь ответ!

Как же пережить холода без потери отличного настроения? Все просто: есть несколько советов, соблюдая которые, весна наступит раньше, чем ты ожидаешь.

1. Больше воды в жизни! Организм, насыщенный водой, чувствует себя совершенно иначе. Вода легко снимает чувство тяжести и усталости. Прими душ после работы или учебы, выпей чашку теплой воды с утра за 30 минут до завтрака, и сразу почувствуешь, что мозг начнет думать по-новому!

2. Витамины - всему голова! Нехватка солнечного света должна заменяться напоминаем о лете! В этом помогут фрукты и всевозможные яркие легкие блюда! Фруктовый салат из киви, банана, яблока и апельсина зарядят твой организм микроэлементами и ты тут же обнаружишь свою зависимость от полезного завтрака. Легкий творожок со взбитыми киви и бананом, диетический салат из капустки, морковки и яблока - ничего сложного, а эффект ошеломляет!

3. Не пропусти «сон красоты»! Ученые выяснили, что существует время, в которое должны спать все люди! Это промежуток между 23:00 и 3:00 часами. Только в это время человеческий организм может отдохнуть и восстановить все силы, потраченные за день. Только в это время происходит регенерация клеток кожи, поэтому он так благотворно влияет на индивида.

Три простых совета, которые я начала соблюдать две недели назад! И почему я не делала этого раньше?! Теперь я нашла способ весело и здорово выжидать время до наступления самой лучшей поры года - весны!