ШОКОЛАД.ру
Главная страница
Календарик
От звонка до звонка
Курс выживания
Движуха
Полезно знать
Приемная комиссия ждет
Хоббики
Активный креатив
Стиль жизни
Вот такая история
Любовь-морковь
Здорово живешь!
Пишите письма

редактор
Привет всем! Меня зовут Александра, и я шеф-редактор интернет-газеты «Шоколад. Ру». Всем нам известно, что школьная пора и университетские годы – это именно то время, когда хочется узнавать новое, стремиться к своей цели, пробовать себя в различных видах деятельности и, безусловно, активно общаться и делиться впечатлениями. Именно в нашей интернет-газете Вы можете попробовать реализовать себя, поделиться своими мыслями и рассказать интересные истории другим ребятам. Пишите мне по адресу schokolad74@mail.ru, присылайте материалы и каждый сможет прочитать твою историю. Ждем ваши статьи и удачи во всех начинаниях.

Виктория-тур




Рекомендуем посетить:

Большая перемена

Мультипортал ЮНПРЕСС - молодежное информационное пространство Цветы, экзотические и комнатные растения на www.nature-home.ru

Cценарии для школьных мероприятий, документация, картинки

Центр эмиграционных и обменных программ высшего образования за рубежом


 Худеем!


НГ
Автор: Казеева Юлия, студентка 4 курса УралГУФК

Очень сложно и даже практически невозможно сказать, сколько существует диет. Огромное количество систем питания, которые разрабатываются диетологами самых разных стран для того, чтобы женщины выглядели прекрасно. Низкокалорийные, монодиеты, диеты по баллам и другие. Как же выбрать диету, которая лучше всего подойдет именно тебе? Есть ли такая диета, на которой не надо себя резко ограничивать в потреблении продуктов. Я хочу рассказать о водной диете. В чем ее суть, в чем ее польза, каков полезный эффект и возможный вред. Итак, худеем при помощи водной диеты!

Водная диета достаточно проста: важно в день выпивать не меньше 2, 5 литров воды, это способствует снижению аппетита и сбросу лишних килограммов. Конечно же, как и у любой системы питания, у водной диеты есть свои особенности, но об этом позже. А пока, что может быть проще, чем пить воду и худеть?

Для начала стоит разобраться в чем польза воды, чтобы понимать принцип сброса лишних килограмм на водной диете. Ответьте на один вопрос: сколько воды (именно воды, а не кофе, колы, чая, молока) вы выпиваете в день? Стакан? Два? А вы знаете о том, что наше тело почти на 80% состоит из воды. Если каждый день не проводить восстановление жидкости в организме, рано или поздно это скажется на вашем внешнем виде. Появятся сухие волосы, морщины, нездоровый цвет лица, кроме того, могут появиться внутренние заболевания из-за нехватки воды. Может появиться усталость, головные боли, проблемы с системой пищеварения и, как следствие, лишний вес. Многие напитки являются мочегонными и стоит выпить чашку кофе или бутылочки газировки, как уже через полчаса ты идешь в туалет. Если же пить воду в достаточном количестве, то твой организм ответит на это с благодарностью. В воде содержатся необходимые элементы и микроэлементы для нормальной работы внутренних органов: кислород, минералы, соли. Все это способствует выводу шлаков и насыщению организма всеми необходимыми веществами.


НГТак как же мы худеем при помощи водной диеты? Все очень просто: ты выпиваешь в день 2, 5 литра воды, у тебя притупляется чувство голода, а значит ты съешь меньше. Учеными выяснено, что очень часто наш мозг неправильно воспринимает сигналы, которые ему подает желудок. Если есть чувство жажды, то мозг может его воспринять как чувство голода, в итоге, мы завариваем чай и едим печенье или шоколад или накладываем себе целую тарелку картошки, а вполне достаточно было бы выпить стакан воды. А каждая лишняя съеденная булочка или кусок жаренной курицы непременно скажется на нашей фигуре, отложившись на попе или на животе. Если твой желудок действительно посылал сигнал жажды, то через двадцать минут желание есть пройдет. Но, естественно, пить нужно только чистую воду, никаких газировок, чая и кофе. Не стоит есть жаренную жирную пищу и сладкое, стоит заняться спортом (те, кто действительно хотят похудеть, и так это знают, и не надеется на то, что если в перерывах между употреблением пончиков пить воду, то он похудеет). Многие женщины, которые придерживаются водной диеты, с удовольствием отмечают, что снижается аппетит, что для удовлетворения аппетита достаточно съесть завтрак и обед. Диета проходит легко, пропадает желание выпить кофе и чай со сладким. Также хорошо действует, если ты во время водной диеты будешь пить комплекс витаминов. Помните, терпение и труд, все перетрут.


svetak1609 on Thursday 22 December 2011 - 13:35:26

весна студентческая

Большая перемена

Интресные статьи:


Банановые маски подходят для кожи любого типа. Именно поэтому банан часто входит в состав различных косметических средств. Маска из бананов, приготовленная на собственной кухне, лучше любых магазинных средств.
Танец живота Haggala - очень энергичный танец. Акцент делается на движениях бедер. Бедуины живут в пустыне, ходят по песку, поэтому у них сильные ноги, которые они достаточно высоко поднимают во время ходьбы. Характерные элементы: приседания и подскоки, а также, конечно, Haggala-шаг. В танце-первоисточнике исполнительница передвигается маленькими шагами.
Яблочную диету не нужно соблюдать неделями, доводя себя до состояния, когда противен один вид яблок. Чтобы оздоровить, очистить организм и избавиться от 150-200 г лишнего веса за раз, достаточно время от времени проводить разгрузочные «яблочные дни».